Napad panike i anksioznost su bili retke teme kada smo pre deset godina počinjali sa radom. Mali broj klijenata se žalio na probleme sa anksioznošću i paničnim napadima. Tokom godina taj broj je u stalnom porastu i istraživanja pokazuju da je celo društvo u nekoj meri anksiozno.
Iako simptomi paničnog poremećaja često počinju u kasnim tinejdžerskim godinama ili ranoj odrasloj dobi, sve veći je broj osnovaca sa ovim problemom.
Uzroci koji mogu povećati rizik od napada panike ili paničnog poremećaja su:
- Prisutnost paničnih napada i paničnog poremećaja u porodici
- Veliki stresovi, kao što je smrt ili ozbiljna bolest voljene osobe
- Traumatski događaji, poput seksualnog zlostavljanja, ozbiljne nesreće
- Bitne promene u životu, kao što je razvod ili rođenje deteta
- Život u visokom stepenu stresa duži vremenski period
- Školovanje, zapošljavanje ili gubitak posla
Simptomi napada panike
Svi koji su nekada imali ili imaju panične napade znaju koliko neprijatni mogu da budu, jer se ne prepoznaju na pravi način i njihovi simptomi se pripisuju moždanom ili srčanom udaru, što dodatno pogoršava subjektivan osećaj. Panični napadi se najčešće pojavljuje kada je osoba van kuće, ali može se desiti bilo gde i u bilo koje vreme.
Znaci paničnog napada nastaju naglo, bez najave i obično dostižu svoj vrhunac u roku od deset minuta. Većina napada panike traju od 20 do 30 minuta, retko traju duže od sat vremena.
Panični napadi podrazumevaju kombinaciju sledećih simptoma:
- Nedostatak vazduha i hiperventilacija
- Znojenje
- Mučnina i uznemiren stomak
- Ubrzan srčani rad
- Osećaj vrtoglavice, malaksalosti i nesvestice
- Bol i nelagoda u grudima
- Osećaj trnjenja i oduzimanja ekstremiteta
- Osećaj podrhtavanja i jeze
- Drhtanje ruku
- Osećaj gušenja i propadanja
- Topli i hladni talasi
- Osećaj odvojenosti od okruženje
- Strah od umiranja, gubljenja kontrole ili gubitka razuma
Većina ljudi koji pate od paničnih napada imaju česte odlaske u Hitnu službu i idu od lekara do lekara u potrazi za uzrokom njihovih tegoba, sa željom da se izleče od „nečega“ što smatraju životno ugrožavajućim problemom. Iako je veoma važno da se isključe ostali zdravstveni uzroci, naročito kod bola u grudima, lupanja srca ili teškoće sa disanjem, često se u praksi dešava da panični napad bude zanemareni kao potencijalni uzrok.
Nepronalaženje rešenja za tegobe koje imaju i posle posete mnogim specijalistima, osobu uvodi u još veći problem i „začarani krug“. Borba sa “nevidljivim neprijateljem” za njih postaje nepodnošljiva, panični napadi se ponavljaju i razvija se panični poremećaj.
Panični poremećaj karakterišu ponovljeni panični napadi, u kombinaciji sa velikim promenama u ponašanju i upornoj anksioznosti (straha) zbog daljih napada.
Znaci paničnog poremećaju su:
- Česti, neočekivani napadi panike koji nisu vezani za određenu situaciju
- Strah od ponovnog napada panike
- Promena u ponašanju, kao što je izbegavanje mesta i situacija na kojima su prethodno imali napad panike, ne odlaženje na posao, u školu…
U težim slučajevima osobe se osećaju bezbedno samo kod kuće i takav ekstrem se naziva agorafobija. Iako se sa paničnim napadima “može živeti”, to je problem koji treba rešavati i potrebno je konsultovati se sa psihijatrom ili psihoterapeutom.
Suština prevazilaženja anksioznosti i paničnih napada je u otklanjanju okolnosti, odnosa, situacija i osoba koja su nas dovela u dugotrajno trpno stanje. To je proces koji zahteva ličnu transformaciju i menjanje modela ponašanja.
Mnoge naše klijente smo BioKvant tretmanima osnažili na putu transformacije i bili im odlična podrška u prevazilaženju anksioznosti i paničnih napada.
